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Jahresrückblick 2010 ...

Jahresbericht Aerobic- und Step- Aerobic-Gruppe

Hallo Ihr treuen Aerobic-Fans, im letzten Jahr hat sich unsere Truppe sehr verjüngt. Es ist toll, dass wir jetzt auch von den jüngeren Jahrgängen regen Zulauf haben. Die Aerobic-Stunde am Dienstag ist gut besucht. Wie eh und je splittet sich das Training in eine Aufwärmphase, einen Cardioteil gefolgt von einem Workout teilweise mit Geräten.

Danach gibt es ein Workout am Boden und zum Ausklang der Stunde Entspannung und Dehnübungen. Das Schöne an unserer Gruppe ist, dass jeder in seinem eigenen Wohlfühlbereich arbeiten kann, ohne diskriminiert zu werden. Das Step-Aerobic-Training am Donnerstag ist wesentlich anstrengender. Nicht nur, da es eine hohe Ausdauer erfordert, sondern weil es auch unsere grauen Zellen anregt, was abends nach der Arbeit eine ziemliche Herausforderung darstellen kann.

Man braucht eine gute Koordination, Merkfähigkeit der Schritte und Schnelligkeit. Unser Motto ist deshalb: „Durchhalten!“ Nichtsdestotrotz haben wir immer viel Spaß in der Stunde; gerade, weil oft etwas schief geht, bzw. es mal wieder der falsche Fuß oder der falsche Teil vom Combo war.

Also, traut Euch! „Neulinge“ sind immer willkommen.

Dienstags 19 – 20 Uhr Aerobic/Bauch Beine Po

Donnerstags 19 – 20 Uhr Step-Aerobic/Workout

Solltet Ihr Fragen haben, dann ruft mich gern an: 04106 / 65 13 07

Eure Sabine Liebig